O Coração no Desporto – Maio Mês do Coração
Que bom que as corridas, as caminhadas e os passeios estão na moda! Cada vez há mais adeptos de modalidades desportivas no exterior e para começar estas atividades já não há idade.
Isso mostra que cada vez mais as pessoas se preocupam com a sua saúde e a verdade é que o difícil é começar. Depois, ganha-se o hábito e torna-se um “vicio” com objetivos a alcançar, todos em prol da boa saúde.
Maio é o mês do coração, essa máquina”, que não pode parar nem um pouquinho de trabalhar, que deve ser tratada com carinho e ser bem alimentada.
As doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte no nosso país. Adotar hábitos de vida saudáveis levam a uma vida mais longa e “distante” do médico.
Todos os anos a Fundação Portuguesa de Cardiologia elege o mês de maio como o Mês do Coração, alertando para os fatores de risco que levam a doenças cardiovasculares.
Por isso, uma vez mais, a Fundação Portuguesa de Cardiologia tenta sensibilizar a população dando a conhecer qual a escolha mais acertada para uma vida mais longa e saudável. Pequenos gestos do dia-a-dia podem fazer a diferença de uma vida!
“O Coração no Desporto” é o tema escolhido este ano de 2017 para a campanha que decorre entre 1 a 31 de maio, à qual se junta um programa de atividades que terá lugar um pouco por todo o país (conheça-o aqui).
Para bem de todos nós estas iniciativas acontecem, e apesar de cada vez se ver mais pessoas na rua a correr ou a caminhar aparentemente ainda não é suficiente.
Segundo o Presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, Prof. Doutor Manuel Carrageta
Os portugueses são o povo da União Europeia que se destaca em todos os inquéritos por ser aquele que menos atividade física pratica, talvez porque ainda não assumiu a forte relação que existe entre o exercício, a saúde e o bem-estar. Devemos ter presente que a inatividade física é uma das mais importantes causas de doença e de morte no mundo moderno. Em contrapartida a atividade física regular (exercício físico) ajuda a controlar o peso e aumenta a “saúde” do aparelho cardiovascular, dos pulmões e do aparelho músculo-esquelético
Depende de nós contrariar isso. Convide um familiar, um vizinho, um amigo e vão dar uma voltinha, conversar um pouco. Quando der por si já está à espera da hora da voltinha e cheia de amigos a quererem partilhar esse hábito consigo.
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