Será que o desporto influencia o crescimento do seu filho?
O desporto é fundamental para o bom desenvolvimento das crianças e adolescentes, e os pais procuram encontrar o que mais adequa aos seus filhos, procurando por vezes que este os ajude a crescer.
Desporto para todos os perfis
Estamos habituados a ver ginastas pequenas, basquetebolistas altos, maratonistas magros, e muitas vezes isso influencia a escolha de um desporto para os nossos filhos. Mas será que o desporto que define como crescerá a criança?
Todos sabemos que o desporto é importante, não só para crianças e adolescentes, mas para todas as idades. O desporto está associado à saúde, e crianças e jovens precisam de se manter ativos.
Quer sejam aulas de educação física ou um desporto extra-escolar, o importante é que o desporto faça parte da rotina regular de quem está em fase de crescimento.
A atividade física é importante para melhorar o funcionamento do indivíduo como um todo, controla o metabolismo, a tensão arterial, o colesterol. Ajuda ainda na estrutura óssea músculo-esquelética e na saúde mental.
Qual a influência do desporto no crescimento?
Mas, será que alguém é mais baixo ou mais alto devido ao tipo de desporto que escolheu para fazer? Um estudo efetuado sobre o assunto concluiu que existe indução da produção e libertação da hormona do crescimento (GH) no exercício.
Contudo, se a intensidade do treino for muito alta, pode levar à redução da síntese de (GH). Será que isso quer dizer que, consoante a intensidade da atividade física, esta pode ajudar ou atrapalhar o crescimento?
Não, o que acontece é que, como em tudo na vida, os melhores se destacam. E, se para conseguir encestar uma bola de basquete ser alto é uma vantagem, em alguns tipos de ginástica, ser mais baixo é uma vantagem pois conseguem ter uma melhor coordenação.
Alguns estudos que compararam crianças ginastas com outras que não praticaram qualquer desporto e os resultados demonstraram que a atividade física não afetou o crescimento das mesmas.
Por isso é importante que as crianças experimentem vários tipos de desporto. Podem até gostar muito de um tipo de atividade física e quando começam a praticá-la descobrem que essa não é a mais indicada para si.
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