Controle a sua ansiedade com... um GIF | Pplware Kids

Controle a sua ansiedade com… um GIF

A ansiedade é um problema que nos toca a todos em algum momento da nossa vida e há quem sofra bastante com isso.

Mas acredita que é possível controlar a ansiedade com uma simples imagem animada, um GIF? A imagem foi partilhada no Reddit com esse mesmo objectivo.

ansiedade_gif


A ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo. Para a maioria das pessoas a ansiedade surge de forma inesperada e é difícil de controlar ou superar.

Uma das formas de controlar a ansiedade é através de exercícios de respiração, uma vez que nestes casos, as pessoas respiram muito rapidamente e não de forma profunda, o que não oxigena o cérebro e o corpo de uma forma ideal.

Agora surgiu uma forma simples de controlar a ansiedade, um exercício de respiração que se baseia num simples GIF.

ansiedade

Para alguns especialistas, este GIF que surgiu no Reddit funciona realmente, uma vez que quase nos obriga a focar na respiração que está descontrolada pela ansiedade. Além do mais, este GIF faz com que a mente se foque apenas no presente, deixando os problemas do passado e os medos em relação ao futuro de parte.

Funcionou consigo?

Fonte: Mother Nature Network

Arquivado na categoria: Kids


1 Comentário

  1. Obrigado vou usar 😀

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