Vais ter um teste? Algumas dicas para te concentrares! | Pplware Kids

Vais ter um teste? Algumas dicas para te concentrares!

A alturas dos testes é sempre vista com muita ansiedade, nervosismo e preocupação. Parece que, por muito que estudemos e estejamos bem preparados… quando chega a hora ‘H’, ficamos com a sensação de que não sabemos nada!

Assim, aqui ficam algumas dicas essenciais para melhorares a tua concentração e também confiança na altura de estudar para os testes e provas de avaliação!

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Onde e como estudar?
  • O local de estudo deve ser calmo, arejado, iluminado, espaçoso e confortável
  • Não deves estudar com música diretamente nos ouvidos (phones). Ouve música com volume baixo e evita música cantada para não te distraíres
  • Evita também estudar e ver TV ao mesmo tempo pois, assim, a atenção é partilhada por 2 tarefas e distrais-te mais depressa. Grava os programas que gostas para veres mais tarde
Aspetos físicos que perturbam o estudo
  • Alimentação e cansaço.
  • Quanto mais cansado estiveres, menos rendimento terás no teu estudo
  • Uma boa alimentação previne dores de cabeça, mal estar geral e fraqueza
  • Dorme bem e o tempo suficiente (8 a 9h)
  • Toma o pequeno-almoço em casa para teres mais energia

A equação é simples: + sono = + distraído = – energia = – rendimento!

 

Aspetos psicológicos que perturbam o estudo
  • Stress
  • Ansiedade
  • Dores de barriga por estarmos ansiosos, preocupados e nervosos
  • Dificuldade em dormir
  • Perda de apetite
  • Irritações

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Isto acontece quando não sabes a matéria, tens dificuldade em compreender o que estás a estudar e também antes dos testes.

O que fazer?
  • Falar com os amigos/pedir ajuda
  • Aconselhar junto dos pais
  • Procurar ajuda junto dos professores
O que evitar?
  • Situações que causem stress
  • Não ir preparado para os testes

Devemos ser cada vez mais responsáveis 🙂

Situações que nos podem distrair e causar stress e ansiedade
  • Conflitos familiares
  • Zangas com amigos ou problemas com colegas
  • Relações amorosas pois a nossa atenção está focalizada noutra coisa que não o estudo

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Também é importante gostarmos da matéria que estamos a estudar pois isso dá-nos mais motivação, mais vontade para estudar, memorizamos e compreendemos melhor, pesquisamos mais sobre o assunto e, resumidamente, temos mais facilidade em aprender!

É igualmente importante haver uma organização do caderno. Aqui ficam algumas dicas:

  • Um caderno para cada disciplina
  • Fazer resumos com várias cores
    • Resumos dos livros e cadernos
  • Faz sublinhados
  • Faz tabelas
  • Estuda numa folha diferente daquela onde tens a matéria

Esperamos ter-te ajudado! Sabes mais alguma dica??

Arquivado na categoria: Educação, Escola


6 Comentários

  1. Olá,

    O comentário é off-topic, mas não encontro outro local para o colocar… desde já peço desculpa.

    Agora expliquem-me lá o que é que aconteceu à ligação para o pplware kids na página principal? Só consegui aqui chegar pesquisando por pplware kids.

    O menu da página inicial apenas tem “Noticias”; “Apple”; “Linux”; “Jogos”; “Google”; “Windows”; e “Tek”… mas que raio?! Voltem lá a por o link para o kids! Tirá-lo de lá é o mesmo que fazer desaparecer a secção…

    Cumps e feliz aniversário!
    TIago

    • Olá Tiago! Obrigada pelo Feedback!

      Para já, essa ligação encontra-se no final do site, junto a outros canais, como poderás ver na imagem em anexo!

      http://s27.postimg.org/t6x90cks3/20_04_2015_20_30_41.jpg

      Obrigada 🙂

      Cumprimentos,
      Marisa PInto

      • Olá Marisa,

        Obrigado pela resposta!

        Reponham lá a ligação onde estava! Não faz sentido nenhum estar aí!!!

        Existem poucos sites direcionados para este segmento (kids), e existem ainda menos com a abrangência que o pplware tem. Os poucos que existem cingem-se a jogos e nada mais… 🙁 Tenho 2 filhos (10 e 8 anos) e tenho feito um esforço para que percebam que as TI’s, nestas idades, são mais do que jogos!
        O pplwarekids tem me ajudado nesse sentido, com artigos úteis diversificados e escritos numa linguagem acessível para os miúdos.

        Acredito que não tenham muitas visitas nesta secção, mas ainda assim acho que não lhe devem retirar o destaque que tinha até à pouco tempo.

        Temo que colocar o link no “fundo” seja contribuir para o “desaparecimento” da secção… 🙁

        Vá lá, considerem isto como um contributo vosso para o “Serviço Público”!!! 🙂

        Continuem com o bom trabalho!
        TMT

  2. Coloquem novamente no cimo…..
    Mais practico e directo….

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